İnek yüzü
Yararları: Kalçaları ve omuzlan esnetir. Uyarılar: Bu zor duruş, daha önce varlığını bile hissetmediğiniz kaslarınızın farkına varmanızı sağlayabilir. Metot: Dik
Okumaya devam etYararları: Kalçaları ve omuzlan esnetir. Uyarılar: Bu zor duruş, daha önce varlığını bile hissetmediğiniz kaslarınızın farkına varmanızı sağlayabilir. Metot: Dik
Okumaya devam etYararları: Belinizi güçlendiren ve böbrekleri ve böbrek üstü bezlerini çalıştıran zor bir duruştur. Uyarılar: Egzersiz boyunca kalça kaslarınızı iyice kasın.
Okumaya devam etYemeklerinizin miktarını azaltmaya çalıştığınızda öğünlerin sayısını da azaltma eğilimi içinde olursunuz. Zaten insan eğer daha az kalori almaya çalışıyorsa öğünlerin
Okumaya devam etVitaminler, mineraller açısından geniş bir tablo sunan bir sebze daha. Lahana familyasına mensup olan bu sebze aynı sakıncalara ve aynı
Okumaya devam etTüylü kabuğuyla akla gelen bu sulu meyve bir anti-oksidan kaynağıdır, ortalama yaşam uzunluğu için dünyaca bilinen en iyi aktörlerden birsidir.
Okumaya devam etÇeşitli uzmanlara göre, günde 6 gramdan (3 çay kaşığı) fazla tuz tüketilmesi problemlere yol açar. Özellikle doğrudan yüksek tansiyonu etkiler;
Okumaya devam etOkinavva mutfağının başlıca yağı kanola yağıdır. Ne tesadüf! Araştırmacılar onun sağlığa en uygun ve asit olarak dengeli yağ olduğunu haykırıyorlar
Okumaya devam etBu tahıl genellikle tam tahıldır (inceltilmiş hali yoktur) sahip olduğu özelliklerle dikkati çeker, özellikle kandaki şeker oranını düzenler. Özellikle diyabetiklerin
Okumaya devam etOkinawa mutfağı diğerlerine oranla daha basittir. Kanıt olarak bu menüyü verebiliriz. Bu bir örnek değildir, Bu yolunuzu çizen bir rotadır.
Okumaya devam etSüt Alerjisi: Soya sütü alerjik çocuklarda inek sütünün ye¬rini alabilir, ama dikkat edilmelidir! Soya sütü de aynı zamanda alerjik olabilir.
Okumaya devam et