Temel yoga hareketleri
Daha önce de belirttiğimiz gibi yoga, zihni sakinleştiren, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştiren bir yolculuktur. Yoga duruşlarını yaparken sürekli nefes
Okumaya devam etDaha önce de belirttiğimiz gibi yoga, zihni sakinleştiren, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştiren bir yolculuktur. Yoga duruşlarını yaparken sürekli nefes
Okumaya devam etYogaya yeni başlayanlardansanız, matınıza geçmeden önce yapmanız gerekenlere bir göz atmalısınız: Öncelikle yogaya yeni başlayanlardansanız, “Ayak parmaklarıma bile dokunamam, nasıl
Okumaya devam etYoganın faydalarından yararlanmak istiyor ve “Yoga nedir?” diye merak ediyorsanız yeni başlayanlar için yoga hakkında merak edilenleri bu yazımızda derledik.
Okumaya devam etMeditasyon yapmaya mı karar verdiniz? Meditasyon son dönemde inanılmaz derecede popüler oldu, ileri yaştakiler dahil herkes meditasyon yapmaya ve meditasyonun
Okumaya devam etPanik atak’ın belirtileri ve tedavileri”Panik Atak” çarpıntı, terleme, titreme, boğulma ya da nefes alamama hissi, göğüste ağrı veya sıkışma, bulantı,
Okumaya devam etTüm insanlık olarak çağımızın en büyük sorunu mutlu olmak. Öyle ki mutlu olmak peşinde koşarken mutlu olduğumuz zamanların bile farkında
Okumaya devam etSensiz olamam, sensiz bir hiçim, yalvarırım bırakma beni, ne istersen yaparım! Aslında bağımlı doğarız. Daha anne karnında başlayan iç içe
Okumaya devam etSalatalık en rahat yaklaştığımız gıdalardan biri olsa gerek. Kilo aldırmayacağını, midemizi yakmayacağını ya da hazımsızlığa neden olmayacağını biliriz. Üstelik açlığı
Okumaya devam etYemeklerde yaygın olarak kullanılması nedeniyle hemen herkes tarafından bir sebze olarak adlandırılan kabak, aslında bir meyvedir. Türk mutfağında sık kullanmaya
Okumaya devam etRamazan ayının gelmesiyle market ve pazarlarda daha sık görmeye alışık olduğumuz bir meyve olan hurma pek çok kişi tarafından sadece
Okumaya devam et