Depresyon Testi

Psikiyatri testleri arasında yer alan depresyon desti ile ne derece depresyon riski taşıdığınızı öğrenmek ister misiniz. Aşağıda depresyon belirtileri testinde yer alan soruları doğru yanıtlayarak depresyon hakkında fikir edinin.

Günümüzde en sık görülen ruh sağlığı sorunları başında depresyon hastalığı gelmektedir. Kadınlar, erkeklere nazaran depresyona yakalanma riski oldukça yüksek olan kişilerdir. Yapılan araştırmalar kadınların erkeklere göre 3 kat daha fazla depresyon hastası olma eğiliminde olduklarını gösteriyor. Depresyon hastalığı sosyal yaşamı, ekonomik hayatı ve aile hayatını da etkileyen bir sorun olduğu için, depresyon başlangıç evresinde iken kontrol altında tutulmalıdır. Depresyonu kolay bir şekilde atlatabilmek için, mutlaka erken dönemlerde hastalık kabul edilmeli ve tedaviye başlanmalıdır. Depresyon testi ile depresyona ne denli yatkın olduğunuzu anlayabilirsiniz. Gelin hep birlikte aşağıda yer alan uzmanlarımızın hazırlamış oldukları depresyon testini yapalım.

Depresyon Testi Yapma

Psikiyatri testleri arasında en sık kullanılan depresyon testidir. Psikoloji testleri arasında kısa zamanda sonuç veren depresyon belirtileri testi ile, kendinizi ve sevdiklerinizi depresyona karşı ölçebilirsiniz. Depresyon riskini öğrenme testi sizlerle.

Belirtilere vereceğiniz yanıtlar ve puan durumu şöyle:

• Hiç: 0 puan
• Biraz: 1 puan
• Orta derecede: 2 puan
• Çok fazla: 3 puan
• Aşırı derecede: 4 puan

Kendinizi son zamanlarda nasıl hissediyorsunuz?
(Düşünceler ve duygular)

Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek

Mutsuz ya da umutsuz hissetmek

Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma

Cesaretsiz hissetmek

Çaresiz hissetmek

Kendinizi son zamanlarda nasıl hissediyorsunuz?
(Düşünceler ve duygular)

Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek

Mutsuz ya da umutsuz hissetmek

Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma

Cesaretsiz hissetmek

Çaresiz hissetmek

Düşük özgüven

Değersiz ve yetersiz hissetmek

Suçluluk ya da utanç

Kendinizi eleştirmek ya da kendinizi suçlamak

Karar vermede güçlük

(Düşünceler ve duygular)

Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek

Mutsuz ya da umutsuz hissetmek

Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma

Cesaretsiz hissetmek

Çaresiz hissetmek

Düşük özgüven

Değersiz ve yetersiz hissetmek

Suçluluk ya da utanç

Kendinizi eleştirmek ya da kendinizi suçlamak

Karar vermede güçlük

(Aktiviteler ve kişisel ilişkiler)

Aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarına yönelik ilgi kaybı

Yalnızlık

Aile ya da arkadaşlarla daha az zaman geçirme

Motivasyon eksikliği

İşte ve diğer aktivitelerde ilgi kaybı

İş ve diğer aktivitelerden kaçınma

Yaşamdan zevk alma ve tatmin olmanın kaybı

(Fiziksel belirtiler)

Yorgun hissetmek

Uykuya dalmada güçlük ya da çok fazla uyumak

Azalmış ya da artmış iştah

Cinsel istek kaybı

Sağlığınız hakkında endişelenme

(İntihar isteği)

İntihar düşünceniz oldu mu?

Hayatınızı sona erdirmek istediniz mi?

Kendinize zarar vermeyi düşündünüz mü?

İşte toplam puan ve depresyon seviyenizi gösteren sonuç:

• 0-5 puan arası: Depresyon yok!
• 6-10 puan arası: Normal ama mutsuz!
• 11-25 puan arası: Hafif depresyon
• 26-50 puan arası: Orta depresyon
• 51-75 puan arası: Ağır depresyon
• 76-100 puan arası: Aşırı depresyon