Çekirge
Yararları: Belinizi güçlendiren ve böbrekleri ve böbrek üstü bezlerini çalıştıran zor bir duruştur. Uyarılar: Egzersiz boyunca kalça kaslarınızı iyice kasın.
Okumaya devam etYararları: Belinizi güçlendiren ve böbrekleri ve böbrek üstü bezlerini çalıştıran zor bir duruştur. Uyarılar: Egzersiz boyunca kalça kaslarınızı iyice kasın.
Okumaya devam et