Temel yağlı asitler: Omega-3 ve omega-6
Pek çok insanın yaptığı gibi, eğer sadece susadığınızda su içiyorsanız, yeterince su almıyorsunuz demektir. Normal akti-vitelerle (nefes alma, uyuma, yürüme…)
Okumaya devam et
Etiket: Ne kadar suya ihtiyacımız var? – Sağlıklı beslenme