Sırt üstü omurga burgusu
Yararları: Karın kaslarını ve diz arkasındaki kirişleri güçlendirmenin yanı sıra, beli inceltmek için de muhteşem bir egzersizdir. Metot: Kalçalarınız topuklarınızın
Okumaya devam etYararları: Karın kaslarını ve diz arkasındaki kirişleri güçlendirmenin yanı sıra, beli inceltmek için de muhteşem bir egzersizdir. Metot: Kalçalarınız topuklarınızın
Okumaya devam et