Yaşam tarzınızı değerlendirmek
Önce, kendi kendinize sınav yaparak yaşam tarzınızı ve yemek seçimindeki eğilimlerinizi değerlendirerek işe başlayın. Her zaman için “1“, bazen için
Okumaya devam etÖnce, kendi kendinize sınav yaparak yaşam tarzınızı ve yemek seçimindeki eğilimlerinizi değerlendirerek işe başlayın. Her zaman için “1“, bazen için
Okumaya devam etPortakal dahil birçok meyvede bulunan C vitamininin damar tıkanıklıklarına iyi geldiği ve tansiyon düşürücü özelliğe sahip olduğu bilinen bir gerçektir.
Okumaya devam etİnsanlar ellerinin altında olan yiyecekleri yerler. Evde abur cubur bulundurmadığınız zaman ne denli az zararlı yiyecekler tükettiğinizi fark ettiğinizde çok
Okumaya devam etVitaminler yararlıysa, daha fazla vitamin almak daha iyi olmaz mı? Ne yazık ki, işler böyle yürümüyor. Birçok durumda önerilen doz
Okumaya devam etBir ev inşa edilirken inşaat çalışmaları başlamadan önce nelerin yapılacağı önceden saptanır. Aksi halde kapılan taktıktan sonra buzdolabının kapıdan içeri
Okumaya devam etOkinavva’da yaşayan insanlar tarafından tercih edilen bir sebzedir. Hatta bizde çok sevilen patatesten daha çok tüketilir. Onların bu küçük yumruya
Okumaya devam etSadece Okinawa’da üretilmez, ama en çok orada tüketilir! Su yosunları Okinawa’lıların günlük beslenmelerinde büyük yer kaplar. Hiçbir su yosunu toksik
Okumaya devam etJaponlar onu aşırı şekilde tüketirler, Okinavva’lılar ise ölçü dışına çıkmazlar. Ne olursa olsun susam tohumu çok fazla kalsiyum taşır ve
Okumaya devam etDiyetle ilgili son önemli nokta, alkol tüketimi ile ilgilidir. Bir gıda olarak düşünülmemesine rağmen alkollü içecekler, kalori içerirler ancak başka
Okumaya devam etKronik olarak dehidre, yani sağlık uzmanları tarafından önerilen miktar olan günde yaklaşık 2 litre su içmeyen insanların %75′inin arasında olma
Okumaya devam et