Yavaş yemek yeme yerine somut bir plan saptayın
Bir ev inşa edilirken inşaat çalışmaları başlamadan önce nelerin yapılacağı önceden saptanır. Aksi halde kapılan taktıktan sonra buzdolabının kapıdan içeri
Okumaya devam etBir ev inşa edilirken inşaat çalışmaları başlamadan önce nelerin yapılacağı önceden saptanır. Aksi halde kapılan taktıktan sonra buzdolabının kapıdan içeri
Okumaya devam etOkinavva’da yaşayan insanlar tarafından tercih edilen bir sebzedir. Hatta bizde çok sevilen patatesten daha çok tüketilir. Onların bu küçük yumruya
Okumaya devam etSadece Okinawa’da üretilmez, ama en çok orada tüketilir! Su yosunları Okinawa’lıların günlük beslenmelerinde büyük yer kaplar. Hiçbir su yosunu toksik
Okumaya devam etJaponlar onu aşırı şekilde tüketirler, Okinavva’lılar ise ölçü dışına çıkmazlar. Ne olursa olsun susam tohumu çok fazla kalsiyum taşır ve
Okumaya devam etDiyetle ilgili son önemli nokta, alkol tüketimi ile ilgilidir. Bir gıda olarak düşünülmemesine rağmen alkollü içecekler, kalori içerirler ancak başka
Okumaya devam etKronik olarak dehidre, yani sağlık uzmanları tarafından önerilen miktar olan günde yaklaşık 2 litre su içmeyen insanların %75′inin arasında olma
Okumaya devam etSuyun bütün mucizelerinin yanında, yanlış tür su sizi gerçekten hasta, yorgun ve şişman yapar. Aldığınız her şey gibi, suyunuz da
Okumaya devam etBu bölümün başındaki istatistikler musluk suyunuzun ne kadar sağlıklı olduğu konusunda kuşkularınızın oluşmasına yeterli olmuştur. Ancak şişe suyuna yönelmek de
Okumaya devam etİdeal kilonuzda yaşamanıza yardım edecek ve genel bir sağlık yaratacak suda şu özellikler bulunur: * Katkısızdır (böcek zehiri veya diğer
Okumaya devam etPek çok insanın yaptığı gibi, eğer sadece susadığınızda su içiyorsanız, yeterince su almıyorsunuz demektir. Normal akti-vitelerle (nefes alma, uyuma, yürüme…)
Okumaya devam et